EL TOC: JA SÓC MARE

A les famílies que acabeu de ser pares, al TOC hi podeu trobar:

a. GRUPS DE SUPORT A LA CRIANÇA
       * Criança per a mares i pares novelles
   * Criança per a mares i pares d’un segon fill
       * Criança per a mares i pares amb infants d’1 a 3 anys

b. RECUPERACIÓ DEL SÒL PÈLVIC: GIMNÀSTICA ABDOMINAL HIPOPRESSIVA
c. TERÀPIA CRANEOSACRAL BIODINÀMICA per a la mare i el bebè
d. MAMIFIT per a mares i bebès

a. GRUPS DE SUPORT A LA CRIANÇA
Un cop tenim el nostre fill en braços comença una nova vida per a tota la família. La vivència de la maternitat i la paternitat ens porta a viure canvis en el nostre rol, en el nostre sentir, en les nostres preocupacions, i junt amb l’alegria i la felicitat se’ns desperten dubtes, pors i angoixes al voltant de la criança.

En el grup de suport a la criança ens trobem les mares (i pares) en cercle per a compartir tot allò que va despertant a dins amb el nostre maternatge. Un espai d'escolta, d'acolliment, de compartir i per créixer. Un espai per a nosaltres i als nostres nadons on t'acompanyem oferint suport emocional i tractant tots aquells temes que apareixen en aquest cicle, com ara la fusió emocional, el plor, la lactància materna, el son infantil, l’alimentació, els límits, les pors, la gelosia entre germans i tots els nous temes que sorgeixen quan esdevenim mare de dos. Els primers anys de criança són intensos i compartir-lo amb altres mares que estan vivint el mateix procés ens dóna força, ens ajuda a connectar-nos amb la nostra saviesa interior i a sentir-nos més acompanyades al mateix temps que teixim una xarxa, una tribu, on poder-nos afluixar.

Criança per a mares i pares novelles Tots els DIMARTS de 10 a 12h al TOC
Alguns del temes que tractarem són: o bé 2 dijous al mes de 5 a 7 de la tarda
Ja som pares!
La fusió emocional i el sentir d’un infant
La lactància materna
El plor
El son infantil
El massatge infantil
La introducció de l’alimentació complementària
Desenvolupament emocional i psicomotriu de l’infant durant el 1er any de vida
I de la sexualitat post-part?

Altres temes…
El joc dels infants durant el 1er any de vida. Les primeres joguines.
Treballar dins i fora de casa. Les lleis i la maternitat.
Primers auxilis
Taller de portanadons

Criança per a mares i pares d’un segon fill Tots els DIJOUS de 10 a 12h al TOC
Amb l'arribada d'un segon fill, tot i l'experiència d'una primera maternitat, apareixen noves situacions que ens porten a viure nous aprenentatges. Per això t'oferim un espai per a tu i el teu nadó, per trobar un punt de parada, de viure'ns, d'escoltar-nos i de parlar d'aquells temes que arriben amb una segona maternitat, com ara el vincle amb el primer fill i el vincle amb el segon, la gelosia entre germans, tindrem temps de fer massatge infantil, farem un repàs a la lactància, entre d'altres.

Criança per a mares i pares amb infants d’1 a 3 anys 2 DIJOUS al mes de 5 a 7 de la tarda
Ja ha passat un any i ens hem anat fent mares, però cada etapa de la vida ens obre noves qüestions i la vivència segueix essent ben intensa. Dins d'aquest espai dedicarem la primera hora als nostres infants on, d'una manera lúdica, explicarem contes, cantarem cançons, farem jocs i danses. La segona part la dedicarem a compartir i tractar els dubtes que vagin apareixent en el camí, com ara els límits, el control d'esfínters, la gestió de les emocions, com acompanyar en el desenvolupament de l'autonomia o el joc.

b. RECUPERACIÓ DEL SÒL PÈLVIC

A les classes de Recuperació de sòl pèlvic, combinem la Gimnàstica Abdominal Hipopressiva (GAH) amb els exercicis de Kejel, per tonificar tota la musculatura pelviana i evitar així la incontinència urinària, les disfuncions sexuals, el restrenyiment terminal i, en els casos més avançats, desprendiment i descens dels òrgans de la pelvis (bufeta, recte, úter). El GAH també ajuda a tonificar la faixa abdominal, important per la protecció de lumbars i dorsals; a reduir abdomen i cintura; i a canviar l'esquema corporal (millorar la postura).

Classes els DILLUNS de 4 a 5 de la tarda o bé els DIMARTS de 8 a 9 del vespre

c. TERÀPIA CRANEOSACRAL BIODINÀMICA
Indicacions de La Teràpia Craneosacral Biodinàmica després del part:
- Relaxant el ventre matern

- Ajuda en la relaxació i autocuració

- Ajuda al sacre i a la part inferior de l’esquena a recuperar-se

- Reposició de l’úter en la seva posició normal

- En la depressió postpart

Indicacions de la Teràpia Craneosacral per als nadons:
-quan el seu naixement ha estat massa ràpid o massa lent
-naixements difícils:voltes de cordó, fòrceps, cesària, espàtules, natges, ventoses
-encaixament perllongat durant la gestació

Quan el nadó presenta símptomes com:
-còlic del lactant
-regurgitacions
-torticolis congènita
-asimetries cranials
-dificultat per adormir-se
-irritabilitat
-problemes de succió

d. MAMIFIT per a mares i bebès
Aquestes classes combinen exercicis que t’ajudaran a la recuperació del cos que tenies abans de l’embaràs. Tant si acabes de donar a llum com si ja fa mesos que ho has fet, en aquestes sessions tonificaràs músculs que les dones necessitem com ara els braços, el ventre i les natges, reprogramaràs la faixa abdominal i recuperaràs el sòl pelvià (que tant ha sofert durant l’embaràs i part) amb el Mètode Hipopressiu. I sobretot, tindràs l’oportunitat de compartir aquest moment de posar-te en forma juntament amb el teu bebè, ja que pots portar-lo i en alguns dels exercicis hi podrà participar.

Beneficis que la mare obtindrà fent exercici quan porta el seu bebè a las sessions:
- Ajuda en la prevenció de la depressió postpart
- El sentiment de culpabilitat de deixar el teu bebè mentre et poses en forma, no existirà
- Recuperació del cos que tenies abans o d’un de millor
- Tonificació dels músculs
- Correcció de la postura i reducció del dolor d’esquena
- Millora de la circulació sanguínia i prevenció de rampes
- Combat el cansament i et recarrega d’energia per a un nou dia
- Aprens experiències d’altres mares i tens l’oportunitat de fer noves amistats
- I el més important és que formaràs un vincle inoblidable amb el teu bebè durant las classes, ja que pot participar en diversos exercicis; aprendràs a fer-los i podràs practicar a casa

Classes els DIVENDRES a les 18:00 de la tarda